Entre as encostas frias do Himalaia, onde o ar é rarefeito e a vida precisa de engenhosidade para florescer, um fungo lendário ganhou seu lugar na medicina tradicional oriental.

O Cordyceps sinensis cresce de forma tão singular que parece ficção: infiltra-se em insetos, especialmente lagartas, usa seu corpo como abrigo e, quando pronto, emerge como um novo ser. Um ciclo de vida que mistura sombra e renascimento — e que conquistou tanto os mestres da medicina tibetana e chinesa quanto os laboratórios modernos.

E, convenhamos, também chamou a atenção dos roteiristas de The Last of Us, que transformaram seu lado sombrio em puro drama apocalíptico.) Felizmente, os benefícios do Cordyceps para nós são muito mais positivos e não envolvem nenhuma transformação assustadora!

Ficou curioso sobre esse papo de parasita e The Last Of Us?

Leia mais sobre isso nessa matéria da National Geographic.

1. Mais energia de dentro para fora

Conhecido por aumentar a produção de ATP — a molécula que abastece as células de energia. Pense nele como um carregador portátil biológico, dando carga extra para cada sistema do corpo.

⤷ O estudo

Um ensaio clínico publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine (2010) mostrou que adultos suplementando Cordyceps por 12 semanas apresentaram melhora significativa na capacidade aeróbica e no consumo de oxigênio, sem efeitos adversos.

(Fonte)

⤷ O que isso significa na prática

Mais energia para correr, treinar, subir montanhas ou simplesmente atravessar o dia com mais vitalidade — sem o efeito montanha-russa de estimulantes artificiais.

⤷ Science meets sacred

Na medicina tibetana, o Cordyceps era oferecido a guerreiros antes de batalhas e a viajantes antes de atravessar grandes altitudes. Um preparo para resistir.

2. Respiração como combustível

A vida fora do ventre quentinho começa na primeira inspiração. E o Cordyceps trabalha justamente nesse ponto: melhora a capacidade pulmonar e a eficiência no uso do oxigênio.

Exatamente por isso ele ajuda na respiração de quem enfrenta grandes desafios físicos ou precisa de um apoio extra para o sistema respiratório. Vai viajar para um local com altas atitudes? Comece a suplementar antes. Tem algum problema respiratório como asma ou bronquite? Ele será seu aliado.

⤷ O estudo

Pesquisas publicadas em Chinese Medicine (2016) identificaram que ele aumenta a saturação de oxigênio no sangue e melhora a tolerância a ambientes de baixa oxigenação, como em altitudes elevadas.

(Fonte)

⤷ O que isso significa na prática

Seja para atletas em alta performance, praticantes de trekking enfrentando subidas íngremes, para praticar seu esporte por hobby ou simplesmente quem quer dar mais fôlego ao dia a dia, o Cordyceps ajuda a expandir a respiração quando o corpo mais precisa.

É como abrir uma janela extra para o oxigênio entrar — e, com ele, vem mais energia, clareza e resistência.

⤷ Science meets sacred

Para os pastores do Himalaia, o segredo estava em observar: animais que pastavam em áreas com Cordyceps se mostravam mais resistentes ao frio e ao ar rarefeito. A natureza sempre deixou pistas.

3. Vitalidade e libido

Historicamente, ele foi utilizado na medicina oriental por séculos para aumentar a libido e promover o equilíbrio hormonal, sendo uma escolha recorrente para melhorar a saúde sexual de forma natural.

⤷ O estudo

Pesquisas como a publicada na Journal of Traditional and Complementary Medicine (2014) sugerem aumento de libido e melhora na função sexual em homens e mulheres, possivelmente pela modulação hormonal e pelo aumento da circulação sanguínea.

(Fonte)

⤷ O que isso significa na prática

Mais disposição física que reverbera na energia criativa, no desejo, na intimidade e na forma como nos movemos pelo mundo. A libido, aqui, não se resume ao ato sexual — ela é o combustível da curiosidade, da expressão, do brilho nos olhos. É a força que nos faz iniciar projetos, dançar sem motivo aparente e viver com mais presença. Quando equilibrada, ela sustenta tanto o prazer do corpo quanto a potência das ideias.

⤷ Science meets sacred

Nos textos da medicina tibetana e chinesa, o Cordyceps era descrito como um “tônico para o fogo interno” — a centelha vital que aquece o corpo, move a criatividade e sustenta a longevidade. Séculos depois, a ciência explica essa metáfora ao mostrar como ele otimiza a produção de energia celular e preserva a vitalidade de forma mensurável.

4. Defesa e longevidade

Esse cogumelo é um modulador natural do sistema imune, afinando a resposta de defesa do corpo para que ele saiba quando agir e quando descansar — algo essencial para prevenir tanto infecções quanto processos inflamatórios crônicos.

⤷ O estudo

O Journal of Ethnopharmacology (2008) mostrou que os polissacarídeos do Cordyceps estimulam macrófagos e células NK, peças-chave na imunidade inata, reforçando as defesas do corpo de forma inteligente e equilibrada.

(Fonte)

⤷ O que isso significa na prática

É ter mais resiliência física para atravessar desde uma gripe insistente até períodos de forte desgaste físico ou emocional, com um corpo que se recupera de um treino intenso.

⤷ Science meets sacred

Nos mosteiros tibetanos, o Cordyceps era visto como um guardião que “mantinha acesa a chama da vida” nos invernos em que tudo parecia adormecer. Hoje, entendemos que essa metáfora descrevia o que a ciência chama de fortalecimento imunológico e preservação da vitalidade celular.

5. Antioxidante e protetor celular

O Cordyceps atua como um escudo contra o desgaste celular, neutralizando radicais livres que danificam tecidos e aceleram o envelhecimento. Essa proteção preserva tanto a vitalidade física quanto a clareza mental, mantendo os sistemas do corpo em harmonia por mais tempo.

⤷ O estudo

Pesquisas apontam que o Cordyceps contém alta concentração de compostos antioxidantes — incluindo polissacarídeos e fenóis — que reduzem o estresse oxidativo e favorecem processos de regeneração celular.

(Fonte)

⤷ O que isso significa na prática

O tempo passa para todos, mas não precisa desgastar na mesma velocidade. Ao proteger as células, o Cordyceps ajuda você a manter energia, disposição e clareza mesmo em fases mais exigentes da vida. Na menopausa, inclusive!

⤷ Science meets sacred

Na medicina tibetana, o Cordyceps era visto como guardião do rlung — o “vento interno” que move a energia vital e mantém o espírito desperto. Consumir esse fungo era como acender uma chama silenciosa no centro do corpo, capaz de sustentar força e lucidez mesmo nas travessias mais longas.

Da respiração ao prazer, da energia à proteção, ele atua como um aliado que prepara o corpo para resistir, se adaptar e florescer. Onde quer que você esteja.

Com os pés no chão e o espírito elevado,

Time Brain Co.